想必现在有很多小伙伴对于蒸香蕉的功效与作用方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于蒸香蕉的功效与作用方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

香蕉蒸熟之后更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效。它本性寒，蒸熟了还可以驱寒。

功效说明：

(资料图片仅供参考)

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。

失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，可使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

注意：

若是用了未熟透的香蕉作为原材料，其中含有大量的鞣酸，而鞣酸具有非常强的收敛作用，可以使粪便变得干硬，从而造成便秘。

香蕉不宜食用过多。

香蕉不宜空腹食用。